Två träningspass idag.

Just nu känner jag mig extra duktig, idag hann jag med två träningspass. På eftermiddagen hann jag med att lyfta lite skrot och senare på kvällen körde jag lite Kali. Gymmet jag tränade på, SportLife i Trollhättan, var helt ok. Rent och fräscht, trevlig personal, musik som inte var helt värdelös och tämligen mycket lösa vikter. Men jag saknade en riktig bardip-ställning (möjligen så var det jag som inte hittade den) och kettlebells. Och varför måste alla gym ha en maskinpark som är lika stor som Skara Sommarland? Att styrketräna i maskiner som prickskjuter muskeln är säkert riktigt bra om man är skatad och ska rehab-träna, men annars verkar det ju mer som om man vill träna utan att egentligen anstränga sig. Att välja maskiner framför fria vikter är, enligt min mening, att skita sig själv rejält i näven. Inte nog med att man sannolikt inte tränar på ett optimalt sätt, den synnergieffekt man missar genom att isolera muskler gör ju även den att träningen blir sämre. Jag körde lite chins, dips, militärpressar och marklyft samt en runda med Prevens. Jag tog det ganska lugnt eftersom jag inte tränat på ett tag.
När jag senare på kvällen tränade Kali råkade jag få en spark på min armbåge, som just nu känns ganska öm. Undrar hur det kommer att kännas imorgon med en ömmande armbåge och eventuell träningsvärk. Kommer nog att kännas fint...
I morgon ska jag ta min värkande och ömma lekamen och släpa mig hem till en polare för att med diverse plastinstrument leka rockstjärna under några timmar. Vi är några grabbar som ska lira Rockband, vilket ska bli riktigt roligt.
För övrigt är det ju glädjande att se att president Obama efter bara några dagar vid makten insett att det inte är en bra grej att hålla folk inspärrade på väldigt oklara grunder utan att ge dem rätt till varken juridisk rådgivning eller någon form av prövning. Jag undrar om USA just nu passerade Sverige i fråga om rättssäkerhet? Individens rättsäkerhet är ju som bekant inget som våra politiker bryr sig om speciellt mycket.